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暑假到了,孩子在家一天到晚看电视玩游戏,过度用眼令家长担忧。关于保护视力,我们有哪些不知道的事,让优倍视视光中心的视光专家为你解答。专家说,玩10分钟手机相当于看30分钟电视,“宅”的孩子更容易近视,打乒乓球可以预防近视……这些护眼理念,你知道吗?
看电视对视力的影响并非全部负面
按照传统的用眼观,“看电视有损视力”的观念已深入人心,在平板电子产品横空出世之前,80后、90后对于看电视受阻的记忆深刻。然而当前在眼病临床诊疗过程中,看电视是治疗弱视患者视力的手段之一。
儿童单眼弱视由于隐蔽性,常在一些机构体检中被忽视。在眼视光中心,每天接诊的单眼弱视患者大约10余人。单眼弱视多数是由先天性的远视、散光或斜视、白内障等因素造成,5岁开始治疗,康复的可能性高达85%,而12岁以后再治疗,失去的部分视力可能无法挽回。
不幸的是,多数单眼弱视的患者没有及时治疗。此前,接诊过一名22岁的“独眼”病患,弱视的时间已超过15年,却总认为与近视有关,直到眼睛实在看不清楚了,才就诊,“来视光中心,单眼弱视的大龄儿童居多”。弱视的治疗除了先使用矫正眼镜之外,还要辅助其他综合治疗方法,包括“看电视”。电视中的光、影像、色彩对眼睛的刺激,可以增强视觉神经功能,看电视对视力的影响并非全部负面,可以明确的是,它对弱视的治疗也有一定的疗效。
伤眼程度:看电视<看书<玩手机
看书、看电视、看手机,三大用眼项目对视力的损伤程度逐步加深。对比实验发现,玩10分钟手机相当于看30分钟电视。
实验中,3名6岁的儿童在四天时间里分别使用、观看平板电脑、手机、42寸液晶电视和投影仪,通过对比眼睛的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化,来判断它们对孩子视力的伤害程度。结果显示,20分钟手机游戏后,3名儿童的平均视力接近轻度假性近视状态。可以确定的是,手机和平板电脑对孩子视力屈光度影响远大于电视、投影。
视力的影响因素在于视物的距离,距离太近、时间太久会造成眼睛疲劳、肌肉紧张、睫状肌调节痉挛,可引起近视初期的假性近视,若无及时缓解,这个近视将不可逆转。
据悉,每逢寒暑假结束,就有一批青少年因假期过度用眼而视力大幅度下降,症状较轻的,视力下降25-50度左右,严重的甚至下降了100-200度。
黑暗中的手机到底有多伤眼?
过去家长认为电视是影响视力的第一杀手,而现在对青少年视力损伤最大的则是平板电子产品。此前网络上一则“关灯玩手机,易患青光眼”帖子被频繁转发,黑暗中的手机活动到底有多伤眼?
很多学生都有在被窝里玩手机、看书的习惯,“这类学生有一个共性,近视上升得特别快,且度数都很深”。
实验证明,关灯玩手机可能引发近视、干眼症等其他眼病,电脑和手机屏幕发出的蓝光和紫外线对眼睛,特别是眼底有一定的危害,长时间看屏幕会导致眼底损伤。
户外活动少容易近视
青少年的视力一年不如一年,主要与近距离的用眼习惯有关。课外、户外活动时间过短甚至缺乏,是影响视力的另一大重要因素。
过早地成为“宅”一族,无形中增加了孩子近视的可能性。“长期近距离地观看,眼睛看远处的机会少了,户外活动有助于青少年的眼睛进行远、近调节。”视远机会的减少,眼轴缺乏远近调节,眼轴会增长,户外活动是青少年放松眼睛、预防近视的较佳办法。理论上,眼轴每增长1毫米,近视将增加300度。
此外,视光师推荐,“多打乒乓球,球在5米内近距离移动,此时睫状肌也频繁地进行远近交替调节,收缩放松,能促进眼部的新陈代谢,值得推广。”
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